첫 풀코스를 완주했습니다. 기쁨도 잠시, 다음날 아침 침대에서 일어나는데 허벅지 앞쪽이 당겨서 계단은 옆으로 내려가야 할 정도였어요.
이 다리로 샵까지 걸어갈 자신이 없어서 집으로 와주시는 쪽을 알아봤어요. 문자로 어제 풀코스를 뛰었다고 보내니 회복 목적 관리로 안내해주셨고, 결제는 관리가 끝난 뒤에 하면 된다고 해서 그날 오후로 바로 잡았습니다.
오시기 전에 쥐가 났던 부위가 있는지, 지금 제일 아픈 곳이 어디인지 확인 연락이 왔어요. 매트랑 오일, 타월을 다 들고 오셔서 저는 씻고 기다리기만 했습니다.
오일 90분으로 하체 위주로 받았어요. 종아리는 누르기보다 아래에서 위로 쓸어올리는 느낌으로 해주셨고, 근육통이 심한 상태라 그런지 압이 아프지 않은지 유독 자주 물어보셨습니다. 완주 후 이틀 정도는 세게 푸는 것보다 순환 위주가 낫고 물을 평소보다 많이 마시라는 팁이 기억에 남아요.
끝나고 일어서니 다리가 후끈하면서 부어 있던 발목 주변이 한결 홀가분했어요. 계단을 정면으로 내려갈 수 있게 된 것만으로도 만족스러웠습니다.
보통 풀코스 뒤 근육통이 나흘은 가던데 이번엔 사흘째에 가볍게 조깅이 됐어요. 다음 대회를 마치고도 다음날 바로 부를 생각입니다.
수성구에서 대회 후 회복 때문에 출장마사지 고민하고 계신다면, 완주 다음날 무리해서 푸는 것보다 순환 위주로 받아보시는 것도 추천드립니다.